Зміст:
Дофамін – це нейротрансмітер, відповідальний за приємні відчуття, задоволення та мотивацію. Він відіграє важливу роль у нашій нагородній системі, регулюючи настрій та поведінку. Проте наркотики можуть серйозно порушити його нормальне функціонування.
Після вживання наркотиків, особливо будь-яких стимуляторів, дофамін затопить мозок і створює штучне відчуття задоволення та блаженства. Однак, поступово, внаслідок тривалого вживання наркотиків, мозок починає пристосовуватися та розвиває толерантність до дії наркотиків, що призводить до зниження кількості дофаміну та порушення його нормальної роботи.
Такі зміни в дофаміновій системі можуть призводити до депресії, почуття порожнечі та неможливості відчувати задоволення від природних, нестимулюючих речовин, подій або поведінки. Однак, з уникненням наркотиків та проходженням періоду помірності, мозок починає відновлювати дофамінову систему, хоча цей процес може займати тривалий час.
Речовина | Термін відновлення дофаміну |
---|---|
Амфетамін | 2-3 дні |
Метамфетамін | 3-5 днів |
Кокаїн | 7-10 днів |
Героїн | 10-14 днів |
Маріхуана | 1-2 тижні |
Екстазі | 1-3 тижні |
Як довго відновлюється дофамін?
ДОФАМІН ДЕТОКС Інше дослідження, опубліковане в журналі "Psychopharmacology" у 2014 році, показало, що після 3 місяців абстиненції від наркотиків, таких як кокаїн та амфетаміни, дофамінові рецептори в мозку починають відновлюватися та зазвичай досягають нормального рівня до 6 місяців.
Як швидко відновити дофамінові рецептори?
Рівень дофаміну добре регулюється нервовою системою, але що говорять наукові дослідження про можливості підвищити його природним чином.
- Їжте більше білка.
- Їжте менше насичених жирів.
- Подумайте про пробіотики …
- Оксамитові боби теж можуть бути корисними.
- Регулярно займайтеся спортом.
- Слідкуйте за сном.
- слухайте музику
Що допомагає відновити дофамін?
Сонце Ми часто чуємо, що свіже повітря покращує настрої, і в цьому справді є сенс. Під впливом сонячного світла збільшується кількість рецепторів дофаміну та виробляється вітамін D, який, у свою чергу, активує гени, що допомагають звільнити дофамін.
Що руйнує дофамін?
Це алкоголь та нікотин. Крім того, інші компоненти тютюнового диму, а також деякі наркотики (наприклад, кокаїн) блокують руйнування дофаміну після надання їм очікуваного ефекту – рівень задоволення в мозку зростає.