Що робити під час пробудження?
10 простих справ, які потрібно зробити після пробудженнящоб день почався позитивно
- Випийте склянку води. …
- Зробіть розтяжку. …
- Вберіть сонячні промені. …
- Увімкніть ранковий плейлист. …
- Зробіть короткий запис у журналі. …
- З'їжте щось. …
- Витратьте 10 хвилин на релаксацію чи медитацію. …
- Почитайте.
Що допомагає прокинутися вранці?
Як легко вставати рано вранці
- Знайди стимул рано вставати Відклади на ранок шматочок тортика, заплануй читання своєї улюбленої книги чи перегляд улюбленого серіалу. …
- Поклади будильник подалі від ліжка.
- Випий склянку води.
- Зроби зарядку.
- Лягай спати і вставай в один і той же час.
- Домовись із друзями контролювати один одного
Збережена копія