Зміст:
Піст – це період часу, коли деякі люди обмежують себе в їжі або уникають певних видів їжі з релігійних, культурних чи здорових міркувань. Під час посту важливо знати, які продукти можна їсти, щоб підтримувати своє здоров'я та отримувати необхідні поживні речовини. Також потрібно уникати певних продуктів, щоб не порушувати постових правил і не завдавати шкоди своєму організму.
Під час посту можна їсти рослинні продукти, такі як овочі, фрукти, зернові, бобові, горіхи та насіння. Вони багаті на поживні речовини, включаючи вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти. Ці продукти допоможуть підтримувати здоров'я та енергію під час посту.
Однак слід уникати продуктів тваринного походження, таких як м'ясо, птиця, риба, молоко, яйця та продукти, які містять ці інгредієнти. Вони є забороненими під час посту та можуть порушити його зміст та цілі. Натомість можна звернути увагу на альтернативні джерела білка, такі як тофу, соєве молоко, горіхи та насіння.
№ | Можна їсти | Не можна їсти |
---|---|---|
1 | Фрукти | Тварин |
2 | Овочі | Пластик |
3 | Зернові | Метали |
4 | Молочні продукти | Скло |
5 | Яйця | Хімічні речовини |
Понеділок, середа, п'ятниця – сухої їжі: сухофрукти, овочі, фрукти, горіхи, пророщене зерно, мед. Гаряча їжа цими днями заборонена. Вівторок, четвер – гаряча їжа без додавання олії. Можна, можливо вживати каші, печену та варену картоплю, інші овочі, супи, печені та тушковані гриби.13 серп. 2023 нар.
Що можна їсти в пост список продуктів?
Також під час посту можна їсти:
- овочі свіжі та мариновані, квашені та солоні, фрукти, ягоди, зелень;
- каші з круп, виготовлені на воді, без рослинної олії;
- макарони та бобові;
- житній хліб;
- пісні продукти із сої;
- горіхи, сухофрукти, насіння;
- гриби;
- мед, гіркий шоколад, халва, мармелад, козинаки, варення;
Які продукти не можна їсти на пост?
Чого не можна їсти у Великий пост 2023
- м'ясо;
- м'ясні вироби, у тому числі сосиски, ковбасу, паштет тощо;
- рибу та морепродукти (за винятком особливих днів);
- алкоголь;
- солодощі;
- яйця;
- молочні продукти;
- вершкове масло.
Що можна їсти на пост 2023 рік?
Що можна їсти в Успенський піст У дні сухої їжі – понеділки, середи та п'ятниці – дозволені свіжі та сушені фрукти, ягоди, овочі, зелень, гриби, горіхи, мед та варення. По вівторках і четвергах у раціоні можуть бути гарячі страви, приготовані без олії.
Що можна їсти в пост днями?
Що можна їсти у Великий піст: правила харчування У перший день (Чистий понеділок) необхідно повністю утриматися від їди. Потім, з вівторка по п'ятницю, можна їсти хліб, сіль, сирі фрукти та овочі, сухофрукти, горіхи, мед, пити воду (дозволено сухої їжі), а в суботу та неділю – гарячу їжу з олією.