Зміст:
Зламані ребра можуть бути дуже болючим та незручним станом, особливо при спробі знайти комфортне положення для сну. Однак, за допомогою декількох простих порад, ви можете полегшити біль і забезпечити гарний сон, який допоможе вам загоєти швидше.
Перше, що слід пам'ятати, це підібрати правильне місце для сну. Ідеальним варіантом буде м'яке та зручне ліжко. Постарайтеся уникати надто твердих поверхонь, оскільки вони можуть негативно впливати на ваші ребра та посилити біль. Якщо ви не маєте м'якого ліжка, спробуйте використовувати подушки або надувні матраци для створення додаткової підтримки.
Окрім вибору місця для сну, пам'ятайте про певні позиції, які можуть полегшити біль під час сну. Найчастіше найбільш комфортною позицією для людей зі зламаними ребрами є положення на спині з подушкою під спиною. Це допоможе зменшити тиск на ребра та забезпечить оптимальну підтримку хребту.
Якщо становище на спині викликає дискомфорт, спробуйте становище на боці. Зігніть коліна і помістіть подушку або скручену ковдру між ними для додавання стабільності та пом'якшення тиску на ребра. Однак, не забувайте змінювати становище з періодичністю, щоб уникнути дискомфорту та знизити ризик утворення пролежнів.
Крок | Опис |
---|---|
1 | Розмістіть подушку або скручену ковдру між грудною кліткою та матрацом, щоб створити підтримку для зламаних ребер. |
2 | Покладіть додаткові подушки під голову та ноги, щоб покращити комфорт та знизити напругу на ребрах. |
3 | Уникайте спання на боці, оскільки це може чинити тиск на зламані ребра. Кращим буде спати на спині. |
4 | Можливо, вам буде зручніше спати за допомогою руки під грудьми або за допомогою великої подушки, яку ви можете обхопити. |
5 | При повороті на бік використовуйте максимальну обережність і підтримайте зламані ребра за допомогою рук. |
6 | Якщо у вас виникають болі при зміні позиції, спробуйте вставати і знаходитись у вертикальному положенні деякий час, щоб розрядити напругу та покращити кровообіг. |
Чи можна спати на боці зі зламаним рубом?
Але на весь період загоєння слід пристосуватися спати так, як позначив лікар: якщо зламані кістки передньої частини грудної клітки, слід розташовуватися на спині; якщо зламані кістки зі зворотного боку, спати треба на боці, що далі від місця травми.
Яке становище при переломі ребер?
дати потерпілому препарат для усунення больового синдрому; розташувати його напівсидячи або обережно перевернути на пошкоджену сторону, щоб не допустити усунення кісткових уламків; докласти до області перелому ребер холодовий компрес; при проблем з диханням розстебнути одяг.
Що не можна робити при переломі ребер?
Хворому необхідно менше рухатись, більше сидіти, виконувати легку дихальну гімнастику. Важливо виключити фізичні навантаження, різкі рухи. При переломі ребер хворий повинен точно виконувати рекомендації.
Чи потрібно носити бандаж при зламаному ребрі?
При переломах ребер, щоб уникнути можливих негативних наслідків, лікарі настійно рекомендують застосовувати корсети, бандажі.