Що робити, якщо кал дуже твердий і не виходить?
Продукти, що покращують якість випорожнення: натуральні цільнозернові крупи; цільнозерновий хліб, висівки; горіхи, насіння льону та бобові; свіжі овочі, фрукти. Збережена копія
Як нормалізувати твердий стілець?
Є продукти, які виготовляють стілець м'якше, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину. Збережена копія