Що читати на ніч, щоб заснути?
Що почитати малюкові перед сном? Топ-12 книг для засинання
- Баюшки-баю (В. …
- Сонна казка (І. …
- Трактореня, яке хоче заснути (Карл-Йохан Форссен Ерлін) …
- Казки на ніч (Керол Рот) …
- Будівництво, баюшки-баю (Шеррі Даскі Рінкер) …
- Чудовий поїзд мчить у сон (Шеррі Рінкер).
- Солодких снів, Лисеня! …
- Солодких снів (Тетяна Куриленкова)
Як швидко заснути 100% спосіб?
100% спосіб заснути. Особистий досвід
- прогулянка 10к кроків перед сном;
- контрастний душ;
- відмова від кофеїн-містких напоїв, зовсім;
- метидації з ютуба;
- почитати паперову книгу, відмовившись від гаджетів за годину до сну.