Сир має у складі багато кальцію (у 100 г продукту – добова норма людини), який допомагає: – у зміцненні кісток; – Захист від карієсу; – у зменшенні ризику розвитку остеопорозу.14 Грудня. 2021 р.
Чим сир корисний для організму?
Усі поживні речовини, які є у сирі, засвоюються людським організмом на 100%. Молочні продукти, особливо сири – це просто криниця вітамінів групи A, D, E, B1, B2, B12, С, PP. Це вітаміни, які корисні для шкіри, зору, мозку та слизової оболонки. Збережена копія
Чи потрібно їсти сир щодня?
Незважаючи на всю користь сиру, щоденне вживання сиру у кількості, що перевищує норму, може провокувати розвиток різних захворювань. Наприклад, він досить калорійний, крім того, він містить насичені жири, що може позначатися на розвитку серцево-судинних захворювань, в першу чергу атеросклерозу.